Ez az edzésmódszer egy kiváló kiegészítése lehet az I’m Busy! Trainingeknek, de bármikor végrehajthatod egy futás vagy egy konditermi edzés után is vagy kiegészítheted vele a csoportos edzéseidet.
Mindössze 10 percet kell rászánnod és hidd el a hatása sem fog elmaradni.
Kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlom. Végezzétek heti 2-4 alkalommal.