Tapasztald meg a FUNKCIONÁLIS CROSS TRAINING erejét, Csatlakozz Most!

Kezdd el most! 5 alkalmas START bérlet CSAK 8.000 Ft!

LECSAPOK RÁ

Miért a FUNKCIONÁLIS CROSS TRAINING a legjobb választás?

01

Hatékonyság a felsőfokon

A Funkcionális Cross Training a cross edzések dinamizmusát ötvözi egy biztonságosabb, mindenki számára könnyebben elkezdhető módszerrel. Nagy hangsúlyt kap a zsírégetés, az állóképesség fejlesztése, a saját testsúlyos és funkcionális gyakorlatok, valamint az ízületi mobilitás, mindez kisebb csoportokban, személyesebb odafigyeléssel.

02

Kevesebb sérülés, biztonságosabb technikák

Kevesebb technikai előképzettséget igényel, kisebb a sérülésveszély, mégis hatékonyan formálja a testet, növeli az erőnlétet és támogatja az izomtónus fejlesztését.

03

Kezdőknek és haladóknak egyaránt

Kezdők és haladók számára is ideális, bármelyik órához könnyedén csatlakozhatsz. Hatékony edzés, jobb közérzet, erősebb önbizalom, mindez egy inspiráló közösség részeként!

EDZÉSTÍPUSAINK

FUNKCIONÁLIS CROSS TRAINING

A Funkcionális Cross Training egy teljesen komplex edzést foglal magában, ami a lehető leghatékonyabban csökkenti a testzsírszázalékodat, szálkásítja és növeli az izmaidat és brutális állóképességre fogsz szert tenni vele.

BUILDER TRAINING

Ez az edzéstípus kizárólag erősítő gyakorlatokra épül, kardió elemek nélkül, így célzottan fejleszti az összes nagyobb izomcsoportot. Az órán kiemelt figyelmet kap többek között a kar, váll, hát, mell, has és láb izomzata, miközben kötetlen, „gym hangulatú” edzésélményt biztosít.

MOBILITY TRAINING

Az ízületi mobilitás az ízületek fájdalommentes, teljes mozgástartományban történő, kontrollált működését jelenti. A mobilizáló gyakorlatok javítják a keringést, segítik a regenerációt és hozzájárulnak a helyes testtartás kialakításához. Rendszeres gyakorlásukkal csökkenthetők a mozgásszervi panaszok és növelhető a mozgékonyság.

FUNKCIONÁLIS CROSS TRAINING, BUILDER TRAINING, MOBILITY TRAINING

Az 5 alkalmas START bérlettel bármelyik edzést kipróbálhatod!

BEJELENTKEZEK EGY EDZÉSRE

Edzői csapatunk

Farkas Bálint vagyok, a Studio alapítója és vezetőedzője. Több mint 20 éves profi cselgáncsozói pályafutásom során számos Világkupa- és Európa-bajnoki érmet szereztem, valamint Grand Slam és Grand Prix versenyeken értem el kiemelkedő helyezéseket. 2015-ben döntöttem úgy, hogy a versenysportban megszerzett tapasztalatomat és szemléletemet átadva segítek másoknak egy erősebb, egészségesebb és tudatosabb életmód kialakításában.
Farkas Bálint
A sport mindig is meghatározó szerepet töltött be az életemben. Több mint 10 éves táncos múlttal rendelkezem, melynek során akrobatikus rock and roll felnőtt formáció kategóriában kétszeres Magyar Bajnoki címet szereztem, emellett számos országos és regionális dobogós helyezést értem el. Az évek során a csoportos edzések világában is megtaláltam a helyem: az aerobic alapoktól indulva egyre inkább az erő- és állóképességfejlesztés, valamint a funkcionális edzésformák felé fordultam. Szakmai képesítésemet 2014-ben szereztem meg a Fitness Company edzőiskolában. 2020 óta a Crosswolfit Team elkötelezett tagjaként és rajongójaként folyamatosan fejlesztem magam, hogy a lehető legtöbbet adhassam át vendégeimnek.
Kovács Aliz
A sport immár 24 éve a mindennapjaim meghatározó része. Pályafutásomat profi labdarúgóként kezdtem, ahol már korán felkeltette az érdeklődésemet a fitness és az egészségtudatos életmód világa. A pályám során szerzett sérülések lehetőséget adtak arra, hogy mélyebben megértsem a test működését, a regeneráció és a tudatos edzés jelentőségét. Hiszem, hogy a mozgás öröme és pozitív hatásai mindenki számára elérhetők — és ha már mozgunk, tegyük azt helyesen és tudatosan.
Nacsa Péter
A Cross Training és a funkcionális edzés kezdettől fogva meghatározó szerepet töltenek be a munkámban. Saját edzéseim során, valamint 2020 óta edzőként is elsősorban ezekre az edzésformákra építek. Kiemelten fontosnak tartom a test természetes mozgásmintáinak fejlesztését, valamint az erő, a stabilitás és a mobilitás tudatos építését. Hiszem, hogy a tartós eredmények alapja a konzisztencia: a rendszeres és következetes munka, legyen szó edzésről vagy életmódváltásról. Edzéseim célja, hogy vendégeimet egy motiváló, támogató közegben, hatékony és örömteli mozgáson keresztül segítsem céljaik elérésében.
Ecseki Nelli
8 éven keresztül testnevelőként dolgoztam általános iskolában, emellett közel ugyanennyi ideje foglalkozom személyi és csoportos edzések tartásával. Munkám során mindig kiemelt figyelmet fordítottam a prevencióra és a gerincbarát szemléletre. Meggyőződésem, hogy kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül az erős törzsizomzat alapvető szerepet játszik a fájdalommentes, aktív hétköznapokban. Személyi edzéseim során segítek a gyakorlatok helyes kivitelezésében, a terhelés optimális beállításában, valamint a számodra legmegfelelőbb mozgásformák kiválasztásában, hogy biztonságosan és hatékonyan érhesd el a céljaidat.
Ilkei Kriszti