CROSSWOLFIT Funkcionális Cross TRAINING
Funkcionális Cross Training
Miért nem crossfit?
Nincs benne olimpiai súlyemelés, torna, úszás, futás és számtalan másik sport, amit a Crossfit alkalmaz | Ezáltal kisebb a sérülésveszély | Kisebb mértékű az izomtömeg növelése (nem leszel túl izmos, ha lány vagy) | Nem szükséges 8-12-16 hetes kezdő kurzust elvégezni
Mi az amiben hasonlíthat egy Crossfit edzésre a Funkcionális Cross Training?
A módszer, a gyakorlatok, az eszközök és a technika | Az izomtömeg kisebb mértékű növelése, a zsírégetés, a funkcionális gyakorlatok, és az izületi mobilizáció | Az, hogy időseknek, fiataloknak, és középkorúaknak is ajánljuk | Kisebb csoportokban, nagyobb odafigyeléssel dolgozunk
Mi az amiben eltérhet a Crossfit edzésektől?
Több a kardió és a saját testsúlyos rész | Sokkal kedvezőbb jegy és bérlet árakat tudunk kínálni | Bármelyik edzésre, bármikor csatlakozhatsz, bármelyik edzőhöz | Kevesebb technikai tudást igényelnek a feladatok és jóval kisebb súlyokat mozgatunk meg
Miért a Funkcionális cross training?
A Funkcionális Cross Training egy teljesen komplex edzést foglal magában, ami a lehető leghatékonyabban csökkenti a testzsírszázalékodat, szálkásítja és növeli az izmaidat és brutális állóképességre fogsz szert tenni vele.
Az edzéseinkben a rendkívül változatos súlyzós eszközhasználat mellett helyet kapnak a saját testsúlyos gyakorlatok, ízületi mobilizációs elemek, gimnasztikai alapgyakorlatok és egy alapos streching/nyújtás.
Kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlott, nem szükséges előképzettség, a regisztráció után bármelyik órára jelentkezhetsz, ahol van szabad hely.
- Hetente ~28 edzés, 3 edzővel
- 100% Szálkásítás és zsírégetés
- Brutális állóképesség növelés
- Változatos eszközhasználat
- Kezdőknek és haladóknak
- Csapatépítő program