CROSSWOLFIT BUILDER TRAINING

Ez egy olyan edzésmódszer, amiben az erősítő feladatok mellett nem kapnak helyett kardió gyakorlatok. 

Ez az óratípus sokoldalú terhelést ad az izomzatra, és fókuszáltan végigmegy az összes nagyobb izomcsoporton az edzés során, ahol kifejezett figyelmet kap a biceps és triceps, váll, hát, has és a mell izom, illetve a fenék, combhajlító és combközelítő izom.

Az edzés kötetlenebb, mint a többi csoportos edzés, itt amolyan „Gym time feelinget” érezhetnek a vendégeink.

Rendhagyó módon többnyire nincs az edzés végén nyújtás, azonban ennek céljára ajánljuk a Mobility edzéseinket.

Kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlott, nem szükséges előképzettség, a regisztráció után bármelyik órára jelentkezhettek, ahol van szabad hely.