CROSSWOLFIT Mobility
Mobility edzések
Crosswolfit Mobility
Miért válaszd a Crosswolfit Mobility edzéseket?
Mobilitás, pontosabban ízületi mobilitás azt jelenti, hogy egy ízület teljes mozgásterjedelmében, akadály és fájdalommentesen képes mozogni teljes izomkontroll mellett.
Mikor mobilizálást végzünk egy adott ízületet a lehető legtöbb irányban és teljes mozgástartományban átmozgatjuk, ez a benne lévő ízületi folyadék egyenletes eloszlását segíti, valamint javul a keringés és mozgatást végző izmok vérellátása is, így ideális bemelegítés, de a regenerációs folyamatok gyorsításában is részt vehet.
Folyamatos gyakorlás eredményeképpen enyhülnek ízületi fájdalmaink, amiket a sok ülés következtében kialakult izomegyensúly felborulása okoz, egészséges mértékben növeli a mozgástartományainkat, segít kialakítani egy anatómiailag helyes tartást, valamint képes visszaállítani izmaink és az izompólyák rugalmasságát és erőegyensúlyát.
